Những thực phẩm tốt sau phá thai
Việc phá thai dù là phương pháp nào cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe nữ giới. Vì thế, sau phá thai, ngoài chế độ kiêng khem phù hợp thì chị em cần phải bổ sung những thực phẩm tốt sau phá thai để sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Vậy, những thực phẩm đó là gì? Sau đây bài viết sẽ đề cập thông tin chi tiết.
Theo bác sĩ chuyên khoa Phụ sản thuộc Nhà Hộ Sinh A- TTYT quận Ba Đình, Hà Nội, khi buộc đình chỉ thai nghén, chị em cần phải lựa chọn địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi chuyên môn, thiết bị y tế hiện đại để đảm bảo an toàn trong và sau khi phá thai.
Ngoài ra, sau đình chỉ thai nghén, chị em cần cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể, lựa chọn những thực phẩm tốt để đẩy nhanh quá trình phục hồi.
> Sau phá thai không nên ăn gì?
Thực phẩm tốt sau phá thai
Những thực phẩm sau khi đình chỉ thai chị em cần bổ sung bao gồm nhóm sau đây:
1.Bổ sung thực phẩm giàu sắt
Sau phá thai, cơ thể chị em mất lượng máu nhất định; cơ thể lúc này tương đối yếu. Do vậy, chị em cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, một lượng protein, vitamin đủ cho cơ thể. Đặc biệt là bổ sung một số thực phẩm chứa nhiều sắt để ngăn chặn chứng thiếu máu như: nho, mía, rau dền, rau ngót tá, bí đỏ,…
2.Bổ sung thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là một trong những chất cần thiết đối với phụ nữ nói chung và phụ nữ sau khi phá thai nói riêng. Vì thế, chị em cần chú bý bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất này như: bông cải xanh, đậu bắp, hoa quả (chuối, dưa hấu, cam, nho,…); bột ( sữa bột, bột mỳ, bột gạo,…), nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngũ cốc dinh dưỡng,…
3.Chú ý bổ sung các thực phẩm giàu protein
Protein có nhiều trong các loại thịt (đặc biệt là thịt bò), cá tươi, gà, trứng, gan động vật, các loại sữa giúp cho cơ thể mau chóng phục hồi sức khỏe sau phá thai.
Sau khi phá thai, ngoài những thực phẩm nên bổ sung, chị em cần chú ý kiêng các đồ ăn nhanh, những đồ ăn kích thích cay nóng như: ớt, rượu bia, hạt tiêu, gừng….,Cũng như cần phải kiêng các loại đồ ăn có tính lạnh như: tôm, cua, ốc, …
Một vài lưu ý khác chị em cần chú ý sau phá thai
Ngoài những thực phẩm nên bổ sung và những thực phẩm nên hạn chế nêu trên, chị em sau khi phá thai cần phải chú ý:
- – Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng sau phá thai để tránh tình trạng viêm nhiễm cũng như mang thai ngoài ý muốn.
- – Vệ sinh bộ phận sạch sẽ, không thụt rửa âm đạo
- – Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ sau phá thai
Bạn có thể gọi đến số máy: (024)38.255.599 – 083.66.33.399, để được tư vấn, và đặt lịch hẹn khám tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế hoặc nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề thực phẩm tốt sau phá thai và các vấn đề sản phụ khoa khác, hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] các bác sĩ sẽ giải đáp thêm cho bạn.
Trang chủ: https://benhvungkin.info
