Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Bà bầu có nên uống?

posted by admin | Tháng Ba 7, 2018 | In Sức khỏe bà bầu | Không có phản hồi

5 (100%) 1 vote

Từ lâu, sữa đậu nành nói chung và sữa đậu nành mè đen nói riêng đã trở thành một loại thức uống phổ biến với nhiều công dụng thanh mát và có lợi cho sức khỏe đặc biệt là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, những thông tin đầy đủ về vấn đề sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Bà bầu có nên uống? Để giải đáp vấn đề này, bạn có thể tham khảo thông tin trong bài viết sau đây.

> Sữa đậu nành fami có tốt cho bà bầu không?

Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì?

Sữa đậu nành mè đen là một trong những thức uống gần gũi với ẩm thực Việt. Sữa không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, béo ngậy nhưng vẫn thanh nhẹ mà còn chứa hàm lượng các chất cần thiết cho sức khỏe.

Xét về giá trị dinh dưỡng, trung bình 100ml sữa đậu nành mè đen có chứa khoảng 6g đường, 2.6g đạm đậu nành, 47.9Kcal, 1.7g chất béo, 400mg khoáng chất thiết yếu, 12mg chất Isoflavones và đặc biệt trong sữa đậu nành mè đen hoàn toàn không chứa Cholesterol có hại. Trong sữa đậu nành mè đen chứa hầu hết các vitamin nhóm B, E, D, vi khoáng như sắt, kẽm, magie…cùng lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò.

Với nguồn dinh dưỡng nêu trên, sữa đậu nành mè đen có tác dụng thanh nhiệt, bổ gan, dưỡng huyết, đặc biệt tốt với phụ nữ trong làm đẹp da, chăm sóc giúp đen mượt tóc tự nhiên. Ngoài ra, thức uống này cũng có công dụng tương đối tốt với ngũ tạng, giúp bổ máu, sáng mắt, mạnh gân cốt, tốt cho hệ tim mạch, hệ xương khớp,…Thức uống này đặc biệt tốt với người thiếu máu, thận hư, người cao tuổi phụ nữ sau sinh rất cần thiết.

Vậy, đối với bà bầu có nên sử dụng sữa đậu nành mè đen hay không?

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành mè đen?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa đậu nành mè đen không chỉ tốt cho người già mà còn đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Theo nhiều nghiên cứu nếu phụ nữ mang thai sử dụng sữa đậu nành mè đen thường xuyên, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ có tác dụng lợi sữa, bổ sung các dưỡng chất, đặc biệt là canxi rất tốt cho mẹ và sự phát triển của bé.

Ngoài ra, sữa đậu nành mè đen còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa bệnh tiểu đường, tăng cường hệ tiêu hóa chống táo bón trong thời kỳ mang thai, tốt cho hệ tim mạch, …Hạt mè đen có chứa một số chất oxy hóa, tác dụng chống viêm, đồng thời có thể ngăn ngừa được những bệnh liên quan đến tim như xơ vữa động mạch, đột quỵ. Việc phụ nữ mang thai sử dụng sữa đậu nành mè đen còn có thể giúp làm đẹp da và tóc, giúp phụ nữ mang thai dễ dàng sinh thường.

Như vậy, bà bầu mang thai có thể sử dụng sữa đậu nành mè đen. Tuy nhiên, cần sử dụng sản phẩm chất lượng, có thể tự chế biến hoặc chế biến công nghiệp đảm bảo chất lượng.

Hy vọng những thông tin chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, địa chỉ 12 Kim Mã- Ba Đình- Hà Nội đã giúp bạn có thông tin bổ ích về vấn đề sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Bà bầu có nên uống, từ đó giúp bạn có những thông tin bổ ích từ đó bổ sung các chất dinh dưỡng để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Chúc bạn sức khỏe!.

Bác sỹ: benhvungkin.info