Bà bầu ăn nộm hoa chuối có được không?
Bà bầu ăn nộm hoa chuối có được không? là một trong những vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Để có câu trả lời cho băn khoăn, thắc mắc đó, các mẹ bầu có thể tham khảo bài viết dưới đây và có sự lựa chọn đúng đắn, phù hợp trong vấn đề bổ sung thực phẩm trong quá trình mang thai.
> Có nên ăn dưa muối khi mang thai?
Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của hoa chuối
Theo y học cổ truyền, hoa chuối có vị ngọt (chuối lùn có vị đắng), tính lạnh, có công dụng bình can tiêu ứ, thông kinh hoạt lạc,… dùng để chữa các chứng bệnh như: đầy bụng, ợ chua, hoa mắt, chóng mặt, thông huyết mạch, lợi xuwogn tủy,…
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g hoa chuối cung cấp khoảng 51 calo; 1,6g protein; 0,6g chất béo và các chất khác như: canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magiê, vitamin E,…
Hoa chuối có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như: canh hoa chuối, hoa chuối luộc, nộm hoa chuối,…
Vậy bà bầu ăn nộm hoa chuối có được không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế thì bà bầu có thể ăn nộm hoa chuối được bởi vì nộm hoa chuối mang lại rất nhiều công dụng cho các mẹ bầu như:
+ Làm giảm chảy máu và triệu chứng ốm nghén khi mang thai: Khi mang thai và thấy có tình trạng đau bụng và chảy máu, các mẹ bầu có thể ăn hoa chuối giúp kiểm soát việc sản xuất các hormone progesterone gây đau bụng. Ngoài ra, hàm lượng magie có trong hoa chuối cũng là giúp cải thiện chứng buồn nôn trong những tháng mang thai đầu tiên.
+ Mau làm lành các vết thương sau sinh: chất ethanol trong hoa chuối có thể hạn chế sự phát triển của ký sinh trùng sốt rét. Hơn nữa, trong hoa chuối còn chứa nhiều vitamin A, C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế sự nhiễm trùng.
+ Điều trị thiếu máu: Hoa chuối có thể giúp giảm hàm lượng đường trong máu hạn chế bệnh tiểu đường thai kì. Ngoài ra, nó cũng có hàm lượng sắt cao và giàu chất xơ nên có thể giúp mẹ bầu khắc phục vấn đề thiếu máu phát sinh trong thai kỳ.
+ Ngăn ngừa lão hoá: Hợp chất methanol có trong hoa chuối có tác dụng chống oxy hóa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư,… giúp mẹ bầu duy trì một làn da trắng sáng, khỏe mạnh trong suốt thai kỳ
+ Tăng tiết sữa: hoa chuối có tác dụng kích thích tuyến sữa
+ An thần: hoa chuối được xem là một bài thuốc điều trị bệnh trầm cảm giúp mẹ bầu ổn định tâm lý, an thần,…
Với những tác dụng của hoa chuối đối với sức khỏe của bà bầu được nêu ở trên nên chắc chắn hoa chuối sẽ là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của các mẹ bầu.
Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
Trang chủ: https://benhvungkin.info
Bệnh được kiếm nhiều:
- https://benhvungkin info/ba-bau-an-nom-hoa-chuoi-co-duoc-khong/
