Có nên uống sữa đậu nành vào buổi tối?
Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe con người, không những cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn đem lại rất nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe, sắc đẹp,… Để uống sữa đậu nành có công dụng tốt nhất cho sức khỏe, sắc đẹp thì việc nên uống sữa đậu nành vào khoảng thời gian nào được rất nhiều người quan tâm. Và câu hỏi có nên uống sữa đậu nành vào buổi tối là thắc mắc của rất nhiều bạn đọc.
Sữa đậu nành là loại sữa được chế biến từ những hạt đậu nành (đậu tương), loại hạt này có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, bổ dưỡng cho sức khỏe con người với vị thơm tự nhiên, dễ uống, bạn có thể tự nấu sữa tại nhà rất đơn giản.
> Sữa đậu nành có tốt cho nam giới? Có gây vô sinh?
Tác dụng của uống sữa đậu nành với sức khỏe
Theo các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế thuộc Trung tâm Y tế quận Ba Đình, địa chỉ 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội, việc uống sữa đậu nành có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người:
- – Uống sữa đậu nành thường xuyên giúp giảm lượng mỡ máu trong cơ thể, phục hồi sức khỏe khi mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giảm huyết áp đối với những người mắc bệnh huyết áp cao.
- – Trong đậu nành có lượng chất xơ cao, nên khi sử dụng sữa đậu nành giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, ngăn ngừa táo bón và sâu xa hơn là ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
Xem thêm: Sữa đậu nành mè đen có tác dụng gì? Bà bầu có nên uống?
Có nên uống sữa đậu nành vào buổi tối
Sữa đậu nành lành tính, rất tốt cho sức khỏe, bởi vậy bạn có thể uống sữa đậu nành vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, không nên uống quá nhiều sữa đậu nành một lúc, với người lớn chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành một lần để tránh việc cơ thể không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng, sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho cơ thể như đau bụng, đi ngoài.
Lưu ý khi uống sữa đậu nành:
- – Khi nấu sữa đậu nành, bạn nên nấu chín để tránh mắc phải tình trạng ngộ độc với các triệu chứng buồn nôn, đi ngoài,…;
- – Không sử dụng sữa đậu nành cho trẻ sơ sinh, đang bú mẹ vì nó không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ;
- – Những người bị bệnh thận yếu, tiểu đêm nhiều, đầy hơi, ợ chua,… không nên uống quá nhiều sữa đậu nành.
- – Khi uống sữa, bạn nên uống hết luôn, không nên uống một cốc sữa đậu nành trong khoảng từ 3 – 4 tiếng, thời gian này khiến cho vi khuẩn phát triển trong sữa, lúc này bạn không được sử dụng nữa, nên đổ bỏ.
Như vậy, sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe của mỗi chúng ta và có thể uống sữa vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề có nên uống sữa đậu nành vào buổi tối, bạn hãy nhấn chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] các bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp cụ thể hoặc gọi điện thoại về số máy: (024) 38.255.599 – 083.66.33.399, để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám miễn phí.
Trang chủ: https://benhvungkin.info
